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A busca por uma vida mais saudável, de combate ao stress, à ansiedade, às dores e a outros problemas físicos, está cada vez mais na agenda da sociedade contemporânea. Por isso, o consumo de suplementos tem vindo a tornar-se tão comum, já que contribuem para um corpo e uma mente mais saudáveis.
Atualmente, a procura por alternativas de vida mais saudável é comum nas sociedades ocidentais. Em Portugal, esta tendência também é visível. Com efeito, verifica-se no aumento da venda de produtos de origem biológica, na maior procura por clubes de atividade física e no recurso crescente a produtos naturais que prometem melhorar a saúde e o bem-estar.
Além disso, em Portugal encontramos lojas especializadas em produtos naturais e bio. Aliás, os principais espaços de retalho alimentar já dedicam secções inteiras a este tipo de produto.
Acresce que estudos recentes concluem que, nos países ocidentais, cerca de 70% das pessoas recorrem a algum tipo de suplemento alimentar. Entretanto, o número de opções disponíveis também aumentou. Deste modo, a escolha de um suplemento que ofereça resultados torna-se mais complexa.
Seja para aliviar um desconforto físico, potenciar o bem-estar, regular o sono, reduzir o stress ou combater carências nutricionais, as pessoas procuram cada vez mais estes aliados. Em seguida, apresentamos alguns exemplos de suplementos que, quando tomados por aconselhamento de um nutricionista, contribuem para melhorar a qualidade de vida.
Multivitamínicos: um suplemento de base
Desde logo, a suplementação multivitamínica ajuda a colmatar carências do dia a dia. De facto, combina várias vitaminas e minerais num só produto. Assim, apoia o funcionamento geral do organismo quando a alimentação não chega para suprir todas as necessidades.
Gotas de CBD
Hoje em dia, já existe para compra legal um vasto leque de produtos de alta qualidade cuja base é o CBD. Importa esclarecer que este canabinóide não é psicoativo. Ainda assim, apresenta propriedades e benefícios clinicamente estudados. Por isso, surge como aliado no combate às dores crónicas, na melhoria do sistema imunitário, na redução da ansiedade e no combate à insónia.
Vitamina D
Entre as vitaminas, a que mais vezes falta no organismo humano é a vitamina D. Com efeito, o sol é a forma mais consistente de garantir o seu aporte. Contudo, a carência desta vitamina pode ter efeitos nocivos.
Por conseguinte, uma boa forma de assegurar o seu aporte é através deste suplemento. Deste modo, contribui para a saúde dos ossos, para a prevenção do colesterol e dos problemas cardiovasculares e, ainda, para a regulação hormonal.
Apesar de todos estes suplementos serem úteis para melhorar a saúde e eliminar desconfortos comuns, recomenda-se sempre que contacte um nutricionista ou um profissional de saúde antes de começar a sua toma.
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