Livro Ser Jovem Hoje sobre saúde mental dos jovens adultos

Livro Ser Jovem Hoje leva a saúde mental aos jovens adultos

Posted by: Redação iPressJournal in Cultura, Livros Setembro 21, 2026 0

Tempo de leitura estimado: 3 minutos

A psicóloga Margarida Gaspar de Matos e seis investigadores da equipa Aventura Social lançam o livro Ser Jovem Hoje, dedicado à saúde mental dos jovens adultos. A obra é publicada pela PACTOR Editora. Além disso, é o quarto volume da colecção A Arte de Viver no Século XXI.

O livro Ser Jovem Hoje dirige-se a leitores entre os 16 e os 30 anos. Parte, aliás, de uma ideia simples: não é preciso estar sempre bem. Por isso, cuidar da saúde mental começa por aceitar o que se sente.

Livro Ser Jovem Hoje propõe 50 desafios

Segundo a editora, a obra propõe cerca de 50 desafios práticos e de reflexão pessoal. Os temas vão do autoconhecimento, das emoções e da saúde física e mental ao percurso académico e profissional. Abrange também as amizades, a família, o amor e o luto.

“Este livro foi pensado para ti, jovem adulto, que procuras equilíbrio no meio do caos do dia a dia. É um guia, mas também uma conversa. Não te diremos o que fazer ou quem deves ser”, lê-se na introdução.

Por sua vez, o capítulo sobre o corpo ideal aborda as comparações entre pares durante a adolescência. “O desenvolvimento não é uma corrida: cada corpo segue o seu caminho”, escrevem os autores.

Grupo do livro Ser Jovem Hoje no WhatsApp

Além disso, o livro convida os leitores a integrar um grupo de discussão no WhatsApp, também chamado Ser Jovem Hoje. De acordo com a editora, o grupo inclui tertúlias online com especialistas, troca de experiências e acesso a recursos úteis. Por fim, o preço de venda ao público é de 12,20 euros.

Saúde mental dos jovens em números

A equipa Aventura Social realiza em Portugal o estudo Health Behaviour in School-aged Children, da rede internacional da Organização Mundial da Saúde. Aliás, o relatório nacional de 2022 registou uma degradação do bem-estar dos adolescentes face a 2018.

Assim, a proporção de jovens que se diziam infelizes subiu de 18,3 para 27,2 por cento. Por sua vez, os que sentiam nervosismo quase todos os dias passaram de 13,6 para 21 por cento. Contudo, o estudo inquiriu cerca de seis mil alunos de 11, 13 e 15 anos, idades abaixo do público a que o livro se destina.

A saúde mental tem estado também em destaque noutras iniciativas, como o Festival Mental, que celebrou dez anos de cultura e saúde mental.

Autores do livro Ser Jovem Hoje

Margarida Gaspar de Matos é psicóloga, psicoterapeuta e professora universitária. Além disso, estuda há mais de 40 anos a saúde mental e o desenvolvimento de crianças, adolescentes e jovens.

Assinam também a obra Ana Cerqueira, Catarina Noronha, Cátia Branquinho, Fábio Botelho Guedes, Marta Raimundo e Sónia Albuquerque. Por sua vez, Fábio Botelho Guedes é o coordenador executivo do estudo HBSC em Portugal.

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