Saúde (Opinião)

Pequenos hábitos diários podem fazer a diferença na saúde da coluna. Descubra como cuidar das suas costas em 2026 de forma simples e sustentável.

A literacia em saúde é hoje reconhecida como um dos principais fatores que influenciam a forma como cada pessoa gere a sua saúde. No caso da Doença Renal Crónica (DRC), uma condição complexa e silenciosa nas fases iniciais, esta literacia é essencial para garantir uma melhor qualidade de vida. A Organização Mundial da Saúde define literacia em saúde como a capacidade de aceder, compreender, avaliar e aplicar informação de saúde para tomar decisões informadas. Sabemos hoje, através de diversos estudos, incluindo um recente estudo realizado em clínicas portuguesas de hemodiálise, que a maioria das pessoas com DRC apresenta níveis limitados ...

Séruns, tónicos, máscaras e até cremes antienvelhecimento fazem hoje parte das rotinas de muitas crianças e adolescentes. O que antes era território exclusivo dos adultos transformou-se numa rotina entre os mais novos, que seguem religiosamente passos complexos, inspirados pela informação que irradia das redes sociais. Mas será este um sinal positivo de literacia em saúde e autocuidado precoce? À primeira vista, começar cedo nos cuidados dermocosméticos parece uma prática saudável. Afinal, criar hábitos de higiene, hidratação e proteção solar é importante em qualquer idade. Muitos jovens demonstram um interesse genuíno pelo bem-estar e procuram saber mais, algo que deve ser ...

A obesidade é uma doença crónica complexa em crescimento, que afeta cerca de 29% da população adulta em Portugal. A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é igualmente uma patologia frequente, com uma prevalência de 20%.

A obesidade é um dos grandes desafios de saúde pública dos nossos dias. Em Portugal, quase 60% da população tem excesso de peso, e, como tal, identificar e controlar a sua causa torna-se crucial. Embora esteja hoje claro que a principal causa do excesso de peso e obesidade é o consumo energético superior ao seu gasto, outros fatores parecem também contribuir (de forma muito menos significativa) para este processo.

A obesidade é uma doença crónica muito frequente no Mundo Ocidental e em Portugal também. Está associada a muitas doenças que são consideradas as principais causas de morte em Portugal como sejam as doenças cardio vasculares, cérebro vasculares (AVCs), a hipertensão arterial e a diabetes mellitus.

Todos sabemos: o protetor solar deve ser aplicado diariamente, e desde tenra idade. A proteção da pele passa por cuidados diferenciados, em função das diferentes partes do corpo, sem esquecer o tipo de pele!

O tabagismo tem um impacto profundo na fertilidade, em homens e mulheres, e na saúde dos descendentes, mesmo antes de nascerem, alerta o Dr. Samuel Ribeiro, especialista em Ginecologia, Obstetrícia e Medicina da Reprodução.

Associamos a primavera às conjuntivites alérgicas e com razão. Mas ela não responsável por todas as conjuntivites alérgicas. De facto, há conjuntivites que duram todo o ano e existem vários tipos de conjuntivite alérgica com gravidade e duração variáveis.

Toda a gente sabe o que é perder o fôlego, porque num ou noutro momento, seja depois de uma corrida ou de um esforço mais intenso, já o sentiram. Para as pessoas com Asma Grave, esta sensação pode estar sempre presente, e dificilmente se conseguem habituar, já que lhes ameaça a possibilidade de desempenhar, de forma normal, uma série de tarefas tão simples como tomar banho de forma autónoma, ir ao supermercado ou subir um lanço de escadas.

Tradicionalmente, conhecemos os probióticos quando falamos em microrganismos que aportam benefícios ao organismo, especialmente ao nível do intestino. A boa notícia é que as mais-valias dos probióticos também se estendem aos cuidados com a pele.

No Dia Mundial da Atividade Física, celebrado a 6 de abril, reforçamos a importância do movimento para a saúde global, destacando um dos pilares fundamentais da nossa estrutura corporal: a coluna vertebral.

A incontinência urinária é uma entidade muito prevalente; estima-se que afete até 17% das mulheres com mais de 20 anos e até 38% das mulheres acima de 38 anos. Nos homens a prevalência não está tão bem documentada, mas estima-se que atinja até 34% na população com mais de 65 anos. É cerca de 2 vezes mais frequente na mulher e aumenta com a idade, sendo particularmente elevada na população de mulheres institucionalizadas, podendo atingir quase 80%.

A 14 de março celebra-se o Dia Mundial do Sono, uma data importante pela relevância do tema. O sono tem impacto em diversos mecanismos biológicos e a sua desregulação pode mesmo ser a causa de diversas patologias. Quer saber mais sobre a temática da higiene do sono e as boas práticas recomendadas?

Março foi o mês escolhido para se falar de obesidade. Uma doença reconhecida como crónica, complexa, com múltiplas causas e por isso com necessidade de intervenções terapêuticas multidisciplinares em todos os níveis de cuidados de saúde.

O mês de fevereiro é um momento de reflexão sobre a saúde e o bem-estar dos doentes em todo o mundo, marcado pelo Dia Mundial do Cancro, a 4 de fevereiro, e o Dia Mundial do Doente, a 11 de fevereiro. Estes dias convidam-nos a sensibilizar para doenças como o cancro do fígado, em particular o carcinoma hepatocelular, uma das formas mais prevalentes de tumores hepáticos em adultos.

As doenças cardiovasculares continuam a ser a principal causa de morte em Portugal, representando um dos maiores desafios para a saúde pública do país. No âmbito do Dia Nacional do Doente Coronário, assinalado a 14 de fevereiro

Se lhe perguntarem sobre os rituais essenciais para a sua higiene pessoal, é possível que se lembre de rotinas como um bom banho depois de um dia intenso de trabalho, ou de hábitos simples como o de lavar os dentes depois de uma refeição ou o de colocar desodorizante antes de sair de casa. Mas será que se vai lembrar da sua higiene nasal?

Carolina Palmela, gastrenterologista do Hospital Beatriz Ângelo, em Loures, considera que tanto a população, como os profissionais de saúde, estão pouco sensibilizados para os efeitos secundários associados à toma de antibióticos.

A diabetes mellitus afeta 422 milhões de pessoas em todo o mundo e provoca 1,5 milhões de mortes anuais, segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS). Em Portugal, a situação é igualmente preocupante, com cerca de um milhão de pessoas a viver com esta condição, tendo este número vindo a aumentar significativamente nas últimas décadas.